3. EDYCJA
PROGRAMU AUTORSKIEGO DLA KOBIET
Program jestem powstał w wyniku osobistych zmagań z kryzysem połowy życia. Zmagań, które na początku trudne i bolesne, ostatecznie doprowadziły do przejścia najtrudniejszej i najpiękniejszej drogi powrotu do Siebie i umocnienia świątyni własnego JA.
Poszczególne kroki mają na celu uświadomienie uczestniczkom, jak ważne jest całościowe zadbanie o siebie i odpowiednia troska o każdy z wymiarów naszego istnienia (Cielesny, Umysłowy, Duchowy i EMocjonalny). Przecież jesteśmy C-U-D-Em! Takie integralne spojrzenie powoduje, że z większą siłą możemy uzewnętrzniać nasz potencjał. Według WHO „zdrowie to stan pełnego fizycznego, psychicznego i społecznego dobrostanu, a nie tylko brak choroby czy kalectwa”. Nasz projekt wyróżnia się takim właśnie dobrostanowym podejściem, zakładającym wysoką jakość życia we wszystkich jego obszarach, proaktywne podejście do kształtowania swojego zdrowia oraz otwarcie się na wnoszenie swojego niepowtarzalnego piękna i wkładu do otaczającego nas świata. Podczas programu tworzymy bezpieczne i inspirujące środowisko kobiet w podobnym wieku, sprzyjające zaufaniu i bliskości, wymianie doświadczeń, pracy z przekonaniami i emocjami. Różnorodne doświadczenia życiowe i atmosfera intymności sprzyjają̨ przyjmowaniu wartościowej wiedzy i efektywnej pracy warsztatowej, a także wzajemnemu inspirowaniu się.
POZIOM 1, GRUPA A
(opiekunka grupy: Ewa Gleba)
PROWADZĄCY | GRUPA A | |
---|---|---|
Krok 0. SPOTKANIE ORGANIZACYJNE |
Natalia Chromińska, Ewa Gleba, Anna Tarchalska-Szulc (organizatorki) |
16 września 2021 Fundacja 1 Uniwersytet, |
Krok 1. MOJE CIAŁO MÓWI DO MNIE |
Przemysław Spychała (dr n. med, spec. w zakresie ginekologii i położnictwa) |
30 września 2021 Fundacja 1 Uniwersytet, |
Krok 2. WŁAŚCIWA TROSKA O CIAŁO |
Małgorzata Rakowska
(dr n. med. biologii medycznej, fizjoterapeutka i holistyczna terapeutka manualna) |
18 listopada 2021 Centrum Autoterapii |
Krok 3. PODSTAWY ZDROWEGO ŻYWIENIA
|
Dorota Łapa (dietetyczka i naturoterapeutka) |
21 października 2021 Orkiszowe Pola, |
Krok 4. MÓWIĘ SWOIM GŁOSEM |
Ewa Kolanus (filolog klasyczny, muzyk instrumentalista w zakresie gry na fortepianie, trener emisji głosu) |
9 grudnia 2021 Fundacja 1 Uniwersytet, |
Krok 5. O PRZEKONANIACH SŁÓW KILKA |
Regina Hojna (psycholog, psychoterapeuta, trener, coach) |
13 stycznia 2022 Fundacja 1 Uniwersytet, |
Krok 6. EMOCJE KOBIETY |
Regina Hojna (psycholog, psychoterapeuta, trener, coach) |
17 lutego 2022 Fundacja 1 Uniwersytet, |
Krok 7. OD SUKCESU DO ZNACZENIA |
Monika Górska (dr nauk humanistycznych, reżyserka, dziennikarka i ekspertka storytellingu w życiu i w biznesie) |
10 marca 2022 Fundacja 1 Uniwersytet, |
Krok 8. POZNAWANIE PRAWDY O SOBIE |
o. Tomasz Grabowski OP (kaznodzieja, rekolekcjonista, wykładowca, wydawca) |
7 kwietnia 2022 Fundacja 1 Uniwersytet, ul. Ratajczaka 44, 61-728 Poznań |
Krok 9. KOCHAJ SIEBIE I ODKRYWAJ RADOŚĆ ŻYCIA |
Magdalena Tokłowicz
|
28 kwietnia 2022 Fundacja 1 Uniwersytet, ul. Ratajczaka 44, 61-728 Poznań |
Krok 10. Spotkanie dopieszczające SIŁA JEST W TOBIE |
Anna Tarchalska-Szulc (kosmetolog) Sylwia Spychała (trener warsztatów rozwojowych) |
6/7 maja 2022 wyjazd do Pałacu Pakosław |
Krok 11. KU PEŁNI – O POTRZEBIE ROZWOJU |
Magdalena Urbanowicz |
19 maja 2022 Fundacja 1 Uniwersytet, |
Krok 12. KOBIECA SEKSUALNOŚĆ |
Urszula Zwolska-Olszewska (psycholog i psychoterapeuta, psychotraumatolog) |
9 czerwca 2022 Fundacja 1 Uniwersytet, |
POZIOM 1, GRUPA B
(opiekunka grupy: Natalia Chromińska)
PROWADZĄCY | GRUPA B | |
---|---|---|
Krok 0. SPOTKANIE ORGANIZACYJNE |
Natalia Chromińska, Ewa Gleba, Anna Tarchalska-Szulc (organizatorki) |
23 września 2021 Fundacja 1Uniwersytet, |
Krok 1. MOJE CIAŁO MÓWIE DO MNIE |
Przemysław Spychała (dr n. med, spec. w zakresie ginekologii i położnictwa) |
7 października 2021 Fundacja 1 Uniwersytet, |
Krok 2. PODSTAWY ZDROWEGO ŻYWIENIA
|
Dorota Łapa (dietetyczka i naturoterapeutka) |
28 października 2021 Centrum Naturalnego Odżywiania i Terapii „Orkiszowe Pola", |
Krok 3. WŁAŚCIWA TROSKA O CIAŁO |
Małgorzata Rakowska (dr n. med. biologii medycznej, fizjoterapeutka i holistyczna terapeutka manualna) |
25 listopada 2021 Maltańskie Centrum Szkoleniowo-Konferencyjne, |
Krok 4. MÓWIĘ SWOIM GŁOSEM |
Ewa Kolanus (filolog klasyczny, muzyk instrumentalista w zakresie gry na fortepianie, trener emisji głosu) |
16 grudnia 2021 Fundacja 1 Uniwersytet, |
Krok 5. O PRZEKONANIACH SŁÓW KILKA |
Regina Hojna (psycholog, psychoterapeuta, trener, coach) |
3 lutego 2022 Fundacja 1 Uniwersytet, |
Krok 6. EMOCJE KOBIETY |
Regina Hojna (psycholog, psychoterapeuta, trener, coach) |
24 lutego 2022 Fundacja 1 Uniwersytet, |
Krok 7. OD SUKCESU DO ZNACZENIA |
Monika Górska (dr nauk human., reżyserka, dziennikarka i ekspertka storytellingu w życiu i w biznesie) |
24 marca 2022 Fundacja 1 Uniwersytet, |
Krok 8. POZNAWANIE PRAWDY O SOBIE |
o. Tomasz Grabowski OP (kaznodzieja, rekolekcjonista, wykładowca, wydawca) |
21 kwietnia 2022 Fundacja 1 Uniwersytet, |
Krok 9. Spotkanie dopieszczające SIŁA JEST W TOBIE |
Anna Tarchalska-Szulc (kosmetolog) Sylwia Spychała (trener warsztatów rozwojowych) |
6/7 maja 2022 wyjazd do Pałacu Pakosław |
Krok 10. KOCHAJ SIEBIE I ODKRYWAJ RADOŚĆ ŻYCIA |
Magdalena Tokłowicz (psycholog, terapeuta systemowy, doradca chrześcijański (IPC), certyfikowany praktyk MBTI) |
12 maja 2022 Fundacja 1 Uniwersytet, |
Krok 11. KU PEŁNI – O POTRZEBIE ROZWOJU |
Magdalena Urbanowicz |
2 czerwca 2022 Fundacja 1 Uniwersytet, |
Krok 12. KOBIECA SEKSUALNOŚĆ |
Urszula Zwolska-Olszewska (psycholog i psychoterapeuta, psychotraumatolog) |
23 czerwca 2022 Fundacja 1 Uniwersytet, |
Każda uczestniczka otrzymuje książkę pracy i inspiracji z materiałami, ćwiczeniami, miejscem na notatki i polecaną lekturą. Uczestniczki pracują też między spotkaniami, tak by realizacja programu była bardziej efektywna. Spotkania odbywają się w czwartki, raz lub dwa razy w miesiącu. Od 18:00 serwujemy małe co-nieco, pijemy kawę/napary ziołowe, a w godz. 18:30 - 21:30 trwa warsztat, pełen treści, ale i czasu na dzielenie się, pytania, opowieści…
Koszt programu to 1600 zł, płatne w czterech ratach po 400 zł. Składa się na niego 11 regularnych spotkań (w Poznaniu) oraz wyjazd z noclegiem do pałacu w Pakosławiu https://www.palacpakoslaw.pl/.
Jeśli kwota ta miałaby stanowić przeszkodę – prosimy o kontakt.